孕19周：胎儿感觉器官开始“按区域发展”

　　进入第19周，胎宝宝发育畸形的危险减少了，流产的威胁也减少了，孕妈该为此庆贺哦!本周胎宝宝 大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速地发展。在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。

　　胎宝宝发育

　　现在胎宝宝大约有15厘米长，他(她)的胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是胎宝宝呼吸的表现，但是在胎宝宝口腔里流动的却是羊水而不是空气。胎宝宝 喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好合适，如果你与丈夫每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力的发育。

　　孕妈变化

　　孕妈子宫逐渐增大、体重增加、腹部开始隆起。在肚脐下方约1.8厘米的地方，能够很容易就摸到自己的子宫。孕妈体重增加了3-7千克左右，并有可能出现水肿、血压升高、心跳加快等现象。

　　孕妈须知

　　1.增加维生素的摄入：孕中期对叶酸、维生素B17、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，应增加这些维生素的摄入。在北方日照时间短的地区会有部分孕妈缺乏维生素D，所以这部分孕妈可以多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。

　　2.自测胎宝宝情况：现在孕妈应该坚持有规律地数胎动了，时间 好固定在每天晚间8-9点，胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

　　3.可能会出现蝴蝶斑：由于怀孕后体内激素水平过高所致，有的孕妈脸部皮肤会出现蝴蝶斑。民间有这样的说法：怀女孩的妈妈会长蝴蝶斑，怀男孩的妈妈不长。孕妈不必为孕期变化而烦恼，孩子出生后，蝴蝶斑会逐步消失直至恢复原样。

　　4.注意远离吸烟环境：现在的孕妈应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎宝宝身体和智力的发育。

　　5.怀孕后变“笨”了怎么办?民间有句俗话叫“生个孩子傻3年”。很多孕妈感觉自己怀孕后记性变差了，反应也不如从前灵敏。孕妈不必对此太担心，充足的睡眠、适度的运动、放松心情、听听轻音乐，将有助于孕妈提高记忆力。

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