孕1月是指哪天？

 　　第1个月 拉开生命的序幕

　　第1天 本月专家指导

　　孕1月是指 后1次月经的第1天以后的4周。前两周并未受孕,第3周周末受精卵完成着床,才真正拉开了生命的序幕。

　　孕1月,一般不会有太大的反应,大部分孕妈妈根本不会意识到自己怀孕啦。但是,一旦实施怀孕计划,无论是否确知怀孕,都要按怀孕对待。对于这段时期,我们的提示如下:

　　首先,注重健康的生活方式,这一点包括内容很广,如饮食、起居、工作、运动等。具体的说应该注意:营养均衡不偏食,戒除烟酒,少饮咖啡、浓茶和碳酸饮料,穿着宽畅舒适,搞好个人卫生尤其是生殖器卫生,运动适量,睡眠充足,不要劳累,远离辐射,避免在有害环境中逗留，等等。

　　其次,要保持健康的心态。夫妻双方尽可能身心放松,心平气和，多参加有益的活动,尽量减轻生活所带来的心理压力,让彼此都宽心、开心、顺心、安心。丈夫多干点家务活,多做一些让妻子高兴的事情。

　　此外,夫妻双方不要随意用药,必须用药时要在医生指导下进行。每天补充400微克叶眼。测算排卵日，在当天或前一天实施受孕。

　　※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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