孕妈皮肤瘙痒的原因与对策

　　很多孕妈都经历过皮肤瘙痒的困挠，有些孕妈甚至被折磨得苦不堪言。那么究竟是什么原因导致孕妈皮肤瘙痒，该如何应对?

　　1、皮下脂肪增加：怀孕期间，准妈妈的皮肤很容易出现干燥和瘙痒， 主要的原因还是皮下脂肪的增加，拉伸皮肤表皮，从而导致全身皮肤水分的失衡，造成皮肤干燥。如果皮肤干燥，除了会导致孕妈出现瘙痒等不适外，在准妈妈肚子迅速变大的时期，腹部膨隆会更容易使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，形成妊娠纹。

　　2、血液循环不畅：孕期不断增大的子宫，也会压迫到血管，导致血液循环不畅。皮肤不能得到充足血液的滋养，也会引起皮肤干燥，导致皮肤瘙痒。

　　3、免疫力下降：孕妈在孕期免疫力较低，更容易受到天气、过敏原、病原微生物等各种因素的影响，更容易被各种皮肤病找上。

　　4、高血糖：孕期血糖较高、尤其是患妊娠糖尿病的准妈妈，也容易出现皮肤瘙痒。导致皮肤瘙痒的原因，通常有以下几点：一是糖尿病患者周边神经末梢容易发炎，导致手足感觉异常，皮肤瘙痒;二是由于微血管循环差，局部细胞的功能也变差;三是血液中糖分高，霉菌生长入侵感染皮肤而引起;四是糖尿病病人汗液分泌减少，也会因为皮肤过度干燥而瘙痒。

　　孕妈皮肤瘙痒怎么办：皮肤保湿篇

　　1、保湿：涂抹润肤剂，如保湿霜或者保湿乳液。润肤剂的选择，推荐使用孕妇专用的、不含激素等添加剂的产品，每天2--3次。每次涂抹前，建议先用水清洁皮肤，产品才能更好地吸收。

　　2、泡澡：泡澡可以促进血液循环，保证肌肤正常的新陈代谢，避免干燥。但洗澡时水不要太热，水温 好控制在38℃左右，时间不要太长，尽量不用肥皂、沐浴露，洗完后 好马上涂抹润肤剂。

　　3、按摩：每次洗完澡或抹完保湿露后，建议孕妈妈用橄榄油按摩皮肤，尤其是容易长妊娠纹的部位。每次按摩约10至15分钟。按摩时用力不要过大，动作要轻柔(如果出现先兆流产、正在保胎等情况时，应该避免按摩)。胸部按摩：从胸部向脖子方向轻轻按摩;腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩。臀部、大腿根按摩：从大腿向臀部方向慢慢按摩，如果看不见，可以边照镜子边按摩。

　　4、加湿：如果气候比较干燥，一直呆在干燥的环境中，皮肤的水分就会慢慢蒸发掉，所以建议平时就多使用加湿器，将湿度控制在40%~60%。

　　5、防晒：在紫外线的作用下，怀孕引起的皮肤问题可能会进一步增加、恶化，所以准妈妈一定要注意防晒，抑制黑色素的形成。

　　孕妈皮肤瘙痒怎么办：对症治疗篇

　　1、降糖控糖、降胆汁酸：如果孕期皮肤瘙痒是因妊娠期糖尿病或胆汁淤积综合征而致，务必进行降糖控糖治疗和降胆汁酸治疗，并定期检测血糖水平或胆汁酸水平。

　　2、对抗病原菌：如果是病原菌感染，孕妈要及时到皮肤科进行专科诊断和治疗，通常用抗真菌药进行局部治疗。

　　3、避开过敏原：不要触及那些会引起皮肤过敏瘙痒过敏原，如食物或者花粉等。同时注意保持环境卫生，要经常晒被子，清洗床罩。

　　4、避免过度抓痒：以免造成感染，症状轻微时，可以用半干的冷毛巾进行冷敷，缓和皮肤瘙痒情形。

　　孕妈皮肤瘙痒怎么办：生活起居篇

　　1、运动：运动可以有效促进血液循环，尤其是孕期更容易出现血液循环不畅，所以准妈妈一定要多活动身体。

　　2、睡眠：优质睡眠是皮肤再生不可或缺的条件，睡眠不足也会导致皮肤干燥、粗糙。所以准妈妈应该每天保证至少7小时的睡眠。

　　3、饮食：高蛋白、低热量、富含维生素，是美丽肌肤的基础。孕期护肤推荐的饮食：蔬菜、水果富含维生素和矿物质，鸡肉富含骨胶原，而海藻类食物则有助于强化血。

　　4、穿着：应以棉质为主，避免化纤衣物产生摩擦、静电，减少对皮肤的刺激。

　　孕妈们出现小的瘙痒注意皮肤保湿护理即可，但瘙痒严重时，一定要及时去医院查明原因对症治疗。

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