孕3周：生命从1.505毫克开始

　　孕3周时，受精卵形成，遗传物质相互融合，新生命诞生。

　　这时的受精卵有0.2毫米大小，重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。

　　这个时期准妈妈自身还没有什么感觉，但在准妈妈身体内却在进行着一场变革。在怀孕十个月之内，您腹中的胎儿，从重量不到1毫克，直径仅为135—140微米的受精卵，会变为重量3000克以上，长约50厘米的胎儿，整整增长了10亿倍!

　　虽然此时您还没有任何感觉与征兆，但实际上从现在开始，您的生命中已经增加了一份责任，您和丈夫的二人世界也会告一段落，您的宝宝将与您同欢乐，您的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。

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　　1.均衡摄入营养：准妈妈日常可适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　2.用药慎之又慎：很多药物都会对胎儿，甚至准妈妈造成危害。因此在服用任何药物前，都应征询医生的意见。

　　3.养成健康生活习惯：要保证充足睡眠及良好的精神状态，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。

　　4.注意环境空气质量：少去人流拥挤的地方，像影剧院、商场等封闭的公共场所，特别在冬、春季节流感高发期。平日在家，也要注意室内常开窗通风，保持空气新鲜。

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