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    准妈妈孕期要怎么吃鱼更健康?

    2019-09-20 16:42:41 编者:小美

      孕妇吃鱼对宝宝的发育有极大的好处,但是孕妇吃鱼应该注意哪些问题?孕妇吃哪种鱼才好?

      吃鱼对胎宝宝的发育非常有利,尤其是脑部神经系统,因为鱼类中含有丰富的营养,还有多种微量元素,特别是神经系统,另外,鱼中所含的不饱和脂肪酸可以防止血栓的形成,还能扩张血管,方便准妈妈给胎宝宝运输充足的营养物质,促进胎宝宝的发育,不仅如此,还能的预防妊娠高血压综合征的发生,总之,孕妇吃鱼处多多,可怎么吃也是有讲究的。

      孕妇吃鱼注意事项:受污染的鱼不能吃

      腐败,受污染的鱼,准妈妈吃了会对胎宝宝造成不利影响,还有可能使胎宝宝中毒,而有些准妈妈偏吃咸鱼,怀孕时不能吃,因为咸鱼中有很强的致癌性物质,有可能会使胎宝宝出生后患癌。

      为准妈支招:如何识别受污染的鱼

      1、看形状:受污染的鱼一般体态为畸形,与正常鱼不一样。

      2、看鱼眼:眼睛浑浊,甚至鼓出来的鱼一般也是受污染的鱼。

      3、闻气味:正常的鱼一般有一股鲜腥味,受污染的鱼则往往有一股难闻的味道,有的呈大蒜味,有的散发出氨味,甚至还有的闻起来有煤油味,为了健康着想,一定要购买新鲜的鱼哦。

      孕妇吃什么鱼?

      孕妇适宜吃什么鱼?鱼肉蛋白是优质蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特别容易被吸收,供应胎儿生长发育,因此孕妇应多吃鱼。

      孕妇吃鱼1:墨鱼

      有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

      孕妇吃鱼2:带鱼

      有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。

      孕妇吃鱼3:草鱼

      有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。

      孕妇吃鱼4:黑鱼

      有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

      孕妇吃鱼5:鲢鱼

      有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

      孕妇吃鱼6:鲫鱼

      有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

      孕妇吃鱼7:鲤鱼

      有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

      孕妇吃鱼8:泥鳅

      有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。

      北京美中宜和北三环妇儿医院医生提示:有四种鱼孕妇不能吃,即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,影响胎儿的大脑发育。

    温馨提示:人类辅助生殖技术并不是普通的医疗机构就可以承担的,只有经过卫生计生行政部门批准才能具有从事人类辅助生殖技术的资质。北京美中宜和北三环妇儿医院(原宝岛妇产医院)是北京市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(IVF/IUI)的正规医院,拥有独立生殖实验室。由陈新娜博士担任生殖中心主任,汇聚左文莉教授、谢峰等业内医生,组成全阵容备孕医师团队,全力守护您的父母梦,让梦想中的那声啼哭,早日萦绕耳畔。

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