教你轻松应对早孕反应

 早孕反应是指在孕早期，停经6周左右，准妈妈体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲缺乏、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、呕吐等一系列反应。这些症状在清晨更易出现。这是一种正常的生理反应，是准妈妈特有的症状，不必过分紧张。这些症状一般不需特殊处理，妊娠3个月后随着体内HCG水平的下降，症状多会自然消失。每个人的情况都会有所不同，这和个人体内的激素有关。有的人早孕反应时间比较长，直到16～18周才消失，甚至个别准妈妈会持续整个孕期。  

为什么会有早孕反应  

体内激素的急剧变化。  

怀孕早期，HCG水平的迅速升高。一般情况下，早孕反应 严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平 高的时候。在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因。当然其他激素也可能有所影响。  

②胃肠道变得更敏感。  

怀孕后，胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，而准妈妈的身体还不能承受这些变化，就会在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲缺乏的现象。  

③对胎宝宝的免疫反应。  

在怀孕初期，在准妈妈的体内，会自然产生一种把胎宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，早孕反应就是因此而产生的过敏反应。  

④为了保护胎宝宝。还有一个比较可爱的原因，就是在怀孕初期这个重要的时候，为了不让准妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生这种反应来保护胎宝宝。哪些准妈妈容易发生早孕反应  

大部分准妈妈会在孕早期出现早孕反应。以下三种情况的准妈妈发生的概率更高些或者程度更严重些。  

①在孕前就容易晕车、晕船和经常偏头痛的准妈妈。  

②怀有双胞胎或多胞胎。  

③准妈妈的母亲或姐妹怀孕时早孕反应比较严重的。  

早孕反应不是病轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响胎宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，准妈妈能够很快恢复食欲，并开始增加体重。长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生宝宝和体形过小新生宝宝的概率。但如果孕吐反应持续的时间不是整个孕期，即使因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。  

很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎宝宝的营养营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。  

虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎宝宝主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐 好的办法是调节心情，适当调整饮食。调整心理因素，放松心情一个放松的心态比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。  

早孕反应是正常现象，不是疾病，每个准妈妈都会发生，只是反应的强烈程度不同。所以，准妈妈要告诉自己，这是我们体现母爱的时刻，为了宝宝，又有什么痛苦是不能忍受的呢？  

减少心理压力、保持良好的精神状态和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。孕早期正是胚胎组织细胞分化、形成器官的旺盛期。这个时期，食物在准妈妈胃里停留的时间比过去长了，一旦有微量的有害物质，准妈妈就会本能地“一吐为快”，以保障胎宝宝健康生长，不发生畸变。因此，从某种角度讲，孕吐是准妈妈的一种保护性反应。为了胎宝宝把有害的东西吐掉，虽然自己难受些，可对胎宝宝是有好处的。这样想来，心情好了，身体也就舒服了许多。

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