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    孕吐反应烦不胜烦,该如何是好

    2019-11-22 16:11:41 编者:小美

       很多孕妈咪都有一个共同的烦恼,那就是频繁的孕吐影响了身体的营养吸收,虽然真的很想给宝宝充分的营养,但是很多食物吃下去了却总是会引起强烈的生理孕吐反应,这让很多孕妈咪感到既茫然又焦急。

      孕吐反应过于频繁的准妈咪短时间内体重会下降明显,甚至于气色也会受到影响,原本红润的脸庞变得憔悴起来,如果没有获得有效的改善,会影响到自身和胎儿的健康。针对于这个问题,今天我们就一起来看看有哪些解决方法。

      第一、少吃多餐

      孕妈咪即使没有胃口也要吃些东西,可以采取少吃多餐的方法,那样子可以更有效的克服妊娠反应,在妊娠反应的间歇可以吃些清淡的食物,不容易引起肠胃不适,而且还可以摄入部分所需的营养。

      第二、吃的清淡

      很多孕妈咪闻到油烟味或是吃到油腻的食物就会特别不适,针对于这个反应,我们能做的就是尽量远离这些物质,保证饮食清淡,首先考虑营养成分其次在考虑口味,孕妈咪喝稀粥的时候可以加些瘦肉,补充蛋白质。

      第三、注意力转移

      有的时候妊娠反应严重其实来自于下意识的心理暗示,有些孕妈咪因为有着先入为主的观念,以为怀孕就会吐个天昏地暗,其实不然的,有些孕妈咪自己调节的很好,饮食注意之外还会有积极的心理暗示,照样轻松愉悦的度过了整个孕期。

      第四、有一个好心情

      积极的心态对于孕妈咪来说会有很多的帮助,心情好了,看待身边的事物自然也就更加全面客观,而且好心情可以调动身体良性的荷尔蒙,能够让身体棒棒哦,孕期不适反应也会有所缓解。

      如果孕妈咪尝试了以上的几种方式依然没有明显的改善效果,不妨可以找寻正规医院的医生来做有针对性的治疗,孕吐反应如果长期没有获得改善,负面影响是很大的,故而孕妈咪们也要重视起来。

      ※以上科普内容,仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医,谨遵医嘱。

    温馨提示:人类辅助生殖技术并不是普通的医疗机构就可以承担的,只有经过卫生计生行政部门批准才能具有从事人类辅助生殖技术的资质。北京美中宜和北三环妇儿医院(原宝岛妇产医院)是北京市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(IVF/IUI)的正规医院,拥有独立生殖实验室。由陈新娜博士担任生殖中心主任,汇聚左文莉教授、谢峰等业内医生,组成全阵容备孕医师团队,全力守护您的父母梦,让梦想中的那声啼哭,早日萦绕耳畔。

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