移植后避免憋尿，尿液堆积会压到zi宫，会引起zi宫收缩;
移植后72小时，一定不能全天卧床，躺平不动容易造成血栓，内膜供血不足，不利于胚胎着床;
移植后尽量不开车，频繁踩刹车容易造成肌肉紧张;移植后不能剧烈运动，跑步跳跃、大幅度动作都应避免;
睡觉时，避免趴睡和仰卧，都不利于内膜供血，尽量选择侧卧位;
睡眠充足，早睡早起，尽量10点入睡睡够8小时;
补充足量维生素d3，生殖科共识是，维节生素d不足会导致胚胎着床率降低，可能引起流产，建议每天至少补充5000iu;
起床时，避免仰卧位直接起身，应选择侧卧位起身，避免造成腹部肌肉紧张从而导致宫缩;
多晒太阳，每天至少晒足40--60分钟避免受凉，充足的日晒可以保证体内钙和vd水平充足，利于胚胎着床;
避免食用寒凉和引起宫缩的食物，包括香蕉、火龙果、西瓜、木瓜等;
避免在移植后几关就开始频繁使用试纸测血人值，会严重影响到心情，使得胚胎着床变得更危险洗澡避免盆浴，以免造成妇科感ran;
尽量不弯腰低头洗头，可以去理发店躺着洗;
禁止AA，以免诱发zi宫收缩，影响着床;
小心着凉及感冒，洗澡后头发应及时吹干，根据天气适当增减衣物;
不要长时间下蹲，不利于zi宫供血。同理，如厕时间要控制，避免血流不佳;
移植后禁用含有致畸成分的护肤品，包括常见的水杨酸、视黄醇、烟酷胺等不要吃冰箱中暴露存放的食品，可能含有李斯特菌，导致胚胎流产;
移植后泡脚，水温不能过高，时间 好5分钟以内。不要长时间下蹲，不利于zi宫供血。同理，如厕时间要控制，避免血流不佳;
避免任何造成拉肚子的情况发生，腹泻时会出现宫缩的情况，胚胎很容易流失;
移植后，如果是人工周期，一定一定要按时用药，一旦漏服，会导致激su水平快速下降，等于自动放弃胚胎着床。
- 重要提示 免责声明
- 本页面信息仅供参考，并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图，不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
关键词: 试管移植后,提高着床率
