吃什么能提高卵泡发育？

 　　吃什么能提高卵泡发育？卵泡发育不良是指在卵泡晚期，卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，临床检查宫颈评分不能达到应有高值(>10分)。卵泡的发育很重要，若卵泡发育不良有可能没有排卵，没有排卵肯定会影响怀孕，在临床上会导致不孕不育。卵泡的发育主要受体内雌激素水平的影响，很多女性想通过饮食来改善一下卵泡发育，提高卵子的质量，那吃什么能提高卵泡发育呢？今天我们就来详细说说。

　　什么是卵泡？

　　卵泡位于卵巢皮质内，由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。

　　卵泡的发育是促性腺激素依赖性的，卵泡直径从5mm增长到20mm，在此期间，卵泡再次发生选择和优势化。在早卵泡期，FSH增加颗粒细胞中芳香化酶的活性，使卵泡内雌激素浓度增高。雌激素浓度的增高使卵泡对FSH的获取增加，敏感性增强。到卵泡中期，其中一个卵泡较其他卵泡分泌更多的雌激素。随后窦腔增大，LH受体形成。卵泡期后期，血FSH水平下降，优势卵泡由于含有大量雌激素仍可继续生长。

　　其他卵泡内由于雌激素水平低、雄激素含量高以及对FSH的敏感性下降则停止发育。随着优势卵泡的发育，卵泡膜细胞也发生相应变化。从周期第7天开始，即将发育成熟的卵泡周围开始出现卵泡膜细胞，以便获得更多的LH刺激；第9天时，该卵泡的血管化程度已是其他卵泡的2倍，从而大大增加了LH和低密度脂蛋白向卵泡膜细胞的转运以及FSH向颗粒细胞的转运。卵泡发育后期，促性腺激素的依赖性增强，卵泡需要促性腺激素的支持才能达到排卵前的成熟阶段。处于第3个周期黄体晚期的5级卵泡是要被募集的卵泡，并在第4个周期的卵泡期发育成熟。

　　卵泡发育过程

　　1.卵泡的正常生长受卵巢自身功能和下丘脑－垂体－卵巢轴以及中枢神经系统、内分泌系统的复杂影响。

　　2.一般情况下，精子的寿命为2--3天，而排卵后卵子的寿命较短，15小时即会逐渐衰老；因此，排卵前两天至排卵后10小时是受孕的关键时间。

　　3.当卵泡直径＞10mm时，称优势卵泡；卵泡直径达＞18mm时，称成熟卵泡。

　　卵泡发育不良有哪些表现？

　　1、不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

　　2、卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常常小于18毫米。

　　3、卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力。

　　4、卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

　　卵泡发育不良的原因

　　一、中枢性疾病

　　卵巢能够正常排卵，受下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常反馈与调节，如患过脑炎、头部外伤，出现Kallmann综合征，则可能引起女性月经失调，不排卵，闭经等症状。

　　二、垂体性疾病

　　垂体病变如垂体腺瘤，高泌乳素血症等问题，会引发女性闭经及卵巢排卵异常。

　　三、卵巢因素

　　先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。卵巢巧克力囊肿比较烟瘴，破坏了卵巢的组织令到不能排卵。

　　四、甲状腺、肾上腺皮质功能异常

　　如甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、柯兴氏综合征、肾上腺皮质肿瘤、肾上腺皮质功能低下等，影响卵巢生殖轴功能的正常调节，继而影响女性排卵。

　　五、全身性疾病

　　重症糖尿病等也会影响卵巢排卵障碍，导致不孕。

　　六、精神压力大

　　如果女性朋友工作生活精神压力过大，都会导致女性内分泌失调，间接导致女性卵泡发育不好。

　　七、过度减肥

　　爱美是女人的天性，很多女性朋友由于过度减肥导致内分泌紊乱，这就直接影响女性的卵泡发育。

　　八、其他身体健康因素

　　很多女性朋友患有肾虚、宫寒等疾病，这种疾病对于女性卵泡发育也有很大的影响，影响女性卵泡的生殖健康。

　　吃什么能提高卵泡发育？

　　卵泡的质量主要与女性激素有密切关系，适当的吃富含蛋白质、铁、钙、锌以及维生素的食物，能够提高机体免疫力，有助于激素水平的稳定，对卵泡的生长发育有极大的益处。

　　促进卵泡发育的食物很多，可以多吃含雌激素较高的食物，如黄豆、黑豆、大麦、玉米、燕麦等，富含维生素C的食物对卵泡发育也有帮助。富含维生素C多的食物有桔子、柚子、菠菜、黄瓜、白菜等，宫寒影响卵巢功能，可以在医生指导下多喝红糖姜水，可以改善宫寒症状对卵泡发育有帮助。 好定期B超检查看卵泡发育情况，如果发育慢可能是体内激素分泌异常引起，可以检查性激素六项，在医生指导下合理服用激素药物。必要时用促排卵药物，在排卵期也需要放松心情，保持心情舒畅，配合适当锻炼才可以促进卵泡发育，如果饮食不当会影响卵泡发育。

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