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孕期妈妈体重偏低该怎么办?

2019-07-09 15:46:35 编者:小美

   营养课堂

  体重下降该怎么吃

  孕妈妈的体重明显偏低的话,孕妈妈就要加强营养,以免造成营养不良,影响胎宝宝的健康发育。

  如果孕妈妈食量较小,平时可以减少些蔬果的摄入,增加些五谷类和肉蛋奶类的摄入,这样可以提供母婴所需的热量,保证胎宝宝健康成长。

  孕妈妈也可以准备一些零食,如坚果、牛奶等,还可以喝些孕妇奶粉,这些都能提供热量,不至于让孕妈妈体重一直下降。

  好孕温馨提醒

  实在吃不下饭的孕妈妈需要遵医嘱补充药用维生素、微量元素及宏量元素等。但是,体重不达标的孕妈妈千万不要靠吃甜食来增重哦。

  看懂食品标签,为胎宝宝把好入口关

  现今社会,食品安全问题频繁发生,给人们的生活造成了很大的影响。而日常生活中,孕妈妈也会购买包装食品,这样如果食品有安全问题,不仅会影响孕妈妈的健康,更会影响胎宝宝的健康。所以,孕妈妈应该学会看懂食品标签,购买安全合格的商品。下面就教你如何看懂食品标签。

  标签完整。国家对食品包装上的标签有严格的规定,应该有日期、名称及类别、配料表、营养成分表、特殊标识,如果这些不完整,就不能购买。

  标签印刷应清晰、准确。如果商品标签上的印刷模糊、有错别字等,就不能购买。

  日期。食品上要有生产日期、保质期等,接近保质期的食品就不要购买了。

  添加剂。每种食品中都会有添加剂,孕妈妈应该挑选添加剂较少的食物。

  ※以上科普内容,仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医,谨遵医嘱。

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温馨提示:人类辅助生殖技术并不是普通的医疗机构就可以承担的,只有经过卫生计生行政部门批准才能具有从事人类辅助生殖技术的资质。北京美中宜和北三环妇儿医院(原宝岛妇产医院)是北京市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(IVF/IUI)的正规医院,拥有独立生殖实验室。由陈新娜博士担任生殖中心主任,汇聚左文莉教授、谢峰等业内医生,组成全阵容备孕医师团队,全力守护您的父母梦,让梦想中的那声啼哭,早日萦绕耳畔。

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