5个小细节为怀孕做足准备

 　　怀孕前，未准妈妈的首要工作就是“赶走”妇科病，怀上健康的宝宝。想要预防妇科疾病，一定要从生活的点点滴滴做起。

　　1、防膀胱炎——勤上厕所

　　膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女士的尿道比男士的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女士患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

　　2、提高生育能力——晒太阳

　　充分的日光浴可以提高女士的生育能力，增加的几率。在日照充实的季节，女士受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

　　3、不吸烟——丢掉吸烟坏习惯

　　吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

　　4、防卵巢癌——服用维生素C和E

　　卵巢癌是死亡率 高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　5、防宫颈癌——多吃谷类早餐

　　宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女士中，有的人叶酸摄入量明显低于正常女士。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂，只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

　　※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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