换个枕头,留住健康

 　　第185天(26周又3天) 换个枕头,留住健康

　　好枕头的三个基本要素

　　◆支撑颈部的基本造型:凹槽设计,中间比周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部。

　　◆合适的高度:枕头高度合适更利于颈部的血液循环,为大脑提供足够的氧气,睡醒后大脑更清醒,精神更饱满。

　　◆良好的填充材料:填充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行,木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等,也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效,如蚕砂、决明子、中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。

　　这样的枕头要换掉

　　◆早上起床,发现枕头深深地凹陷,久久都不能恢复原状,或者需要拍打几下才能恢复弹性,这便是提示孕妈妈该更换枕头了。

　　◆如果不是其他病症引起的颈部酸麻胀痛, 则很可能就是枕头的缘故,孕妈妈应及时更换一个新的枕头。

　　◆枕头明显地散发出一阵阵受潮的异味,且确认是枕芯散发出来的,就要及时更换枕头了。

　　枕头的使用寿命

　　很多人觉得买一个质量好的枕头可以使用十几年甚至一辈子,这其实是错误的想法。无论枕头的质量有多好,一个枕头的寿命不会超过3年,因此枕头应该及时地更换,而不要等到细菌滋生已引起某些病症的时候才开始后悔。

　　第27周

　　本周宝宝：妈咪,我的大脑此时正在快速地发育,我的眼皮可以打开了,视网膜也在形成中。如果我是女孩,已经可以看到突起的小阴唇了。

　　本周妈妈：要是男孩呢?已经可以看到小东西了吧。知道吗?妈妈腹部隆起更明显了，现在我能听到你强烈的心跳了。 近妈妈还担心血压会略有上升。

　　※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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