哺乳中的嗜好品该怎么避免

 　　哺乳中的嗜好品

　　咖啡

　　Q:哺乳中每天喝1 、2杯的咖啡,对宝宝会有什么特别的影响吗?

　　A:有一部分的宝宝反应会很敏感,会有心神不宁及无法入眠的情况,但不会造成特别的问题。

　　咖啡中有包含刺激中枢神经的咖啡因,这种咖啡因不是只在咖啡里,在可乐、绿茶等相同的饮料和部分感冒药、利尿剂、体重控制药及部分食物中也有包含。一般来说,1咖啡里约有100~150毫克的咖啡因,成年人摄取咖啡因后,在体内减少一半的时间约5小时,新生儿约100小时,未满5个月的宝宝约14小时。

　　部分研究指出,在日常中摄取咖啡,会降低母乳的铁质含量、会使宝宝吵闹或是引起失眠。但是又有一部份的研究显示,一天喝不超过5杯咖啡的情形下,除了一部分较敏感的宝宝,是不会对妈妈和宝宝带来什么问题。因此在母乳哺育中,愉快的享用咖啡,更应观察宝宝是否有吵闹或睡不着觉等情况。

　　酒

　　Q:妈妈的体重64公斤,宝宝5个月6.5公斤,完全母乳哺乳中。晚上有聚餐可能会喝1 、2杯啤酒。该怎么办呢?

　　A:首先,为了宝宝先将母乳给挤出来,是 好的方法。如果无法避免的喝了2、3杯啤酒的话,经过6个小时后再开始母乳哺乳是较安全的。

　　饮酒后一定要暂时中断母乳哺育的理由是,宝宝的脑是由很多神经细胞所构成,酒精可能会借由哺乳使神经发展障碍。酒精没经过过滤就通过母乳,一定要经过既定的时间才能在身体里被分解。

　　根据目前研究显示,并未指出暴露在某种程度的酒精下是安全的。因此在母乳里无法推测其程度,故哺乳时一定要稍后。

　　香烟

　　Q:哺乳中无法戒掉抽烟的习惯,对于母乳哺乳和宝宝会带来怎么样不好的影响呢?

　　A:建议在哺乳时禁烟。吸烟会降低生成奶水的荷尔蒙催乳素的数值,奶水分泌会减少,在喷乳反射上会造成问题,导致提早断奶。另外,妈妈在母乳哺乳中吸烟,造成宝宝的肺炎、支气管炎、婴儿猝死率增加。万一戒于很困难,尽可能努力减少抽烟的支数或次数。并且一定要避免宝宝间接吸烟才行,在哺乳后吸烟的话,传给宝宝的尼古丁量能够减少一半左右。

　　北京美中宜和北三环妇儿医院作为爱婴医院，在深耕医疗技术之余，一直致力于母婴健康的发展，不断践行社会责任。在对母乳喂养的宣传和倡导上，将其作为医院的重要理念进行推广，倡导母乳喂养、保障母婴安全是北京美中宜和北三环妇儿医院的一贯宗旨，更是一直都坚持世界卫生组织呼吁的“三早一晚”政策(早接触、早吮吸、早开奶、晚断脐)，致力于为更多新手妈妈提供科学母乳喂养方式，这对宝宝今后的成长是好处多多、功不可没。

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