分娩后第一周月子服务餐营养食谱

 　　月子服务餐是每位新妈妈所关心的话题，如何做到营养适量，无危害是很重要的，大家都知道月子服务的每一周身体较虚弱，营养很重要，今天就让北京美中宜和北三环妇儿医院专家来为大家介绍下月子服务第一周的月子服务餐。

　　1、羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

　　2、生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者使用14帖(天

　　3、养肝汤：以全米酒水泡成，剖腹生产者每日

　　4、 甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗

　　5、红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗

　　6、乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。

　　7、麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。(喂母奶者不可食用)奶。

　　看到这里大家都赶快回家准备一下吧。

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