因现在妈妈处于排卵期，体温会比平常高出0.3-0.5度。

虽然此时还没有任何感觉与征兆，但实际上从现在开始，你的生命中已经增加了一份责任，二人世界生活也会告一段落。卵巢排卵结束的时候，卵泡迅速转变成富有血管的腺体样结构黄体，黄体就会分泌黄体素来替补空白。

妈妈的心情可能会莫名其妙地烦躁不安，忧虑，情绪不稳定。但是，您要给自己一个美丽的好心情，情绪不佳可能会给我的健康成长带来不良的影响哦。

 一般情况下，这个时期妈妈自身还没有什么感觉，但在身体内却在进行着一场变革。也有可能会出现着床出血或轻微腹痛，下身出现轻微粉红色或棕色的污迹，腹痛也可能会伴随着这种情况而来，这是受精卵在子宫内膜着床的结果，属于正常现象，一般持续不超过3天。

 坚持吃早餐，午餐也不可以太简单，除了米、面食外，应同时食用肉、鱼、蛋、奶等，保证麻麻您摄取足量的蛋白质。早餐应该吃温热的食物，例如热稀饭、热燕麦片、热奶、热面汤等热食，可以起到温胃、养胃的作用。尤其是寒冷的冬季，这点特别重要。

中餐一定要吃饱饱的，不要为了保持身材而控制饮食，蛋白质食物和蔬菜都不能缺少哦。米面、杂粮、豆类掺杂食用，粗细搭配，更有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

这个时候要避免饮浓茶、咖啡及可乐型饮料，最理想的饮料是白开水和新鲜的天然果汁。锌的需求量大大增加，可以适当的吃一些香蕉、动物内脏，还有坚果类食品，这些食品中富含锌元素。

怀孕之前的3个月和孕期前3个月都要补充叶酸，叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素。